De medicijnbal is onmisbaar voor spierversterking en fysieke voorbereiding en maakt het mogelijk om verschillende oefeningen te doen en tegelijkertijd aan kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen te werken. Het robuuste oppervlak zorgt voor een goede grip, ideaal voor worpen, squats, buikspieroefeningen of core-oefeningen.